Ruhe

Wähle deinen Anker für Momente des Innerhaltens. Schließe die Augen und konzentriere dich auf das, was in diesem Moment deine Sinne berührt. Was hörst du? Was spürst du? Wie fühlt es sich an? Wenn sich die Ruhe wie eine sanfte Welle in deinem Körper ausbreitet. Gib dir selbst den Raum, nur mit dir zu sein. Genieße die Ruhe in dir.